Higijena

Planiranje trudnoće

Pin
Send
Share
Send
Send


Ako odlučite da ste sasvim spremni postati roditelji malog čovjeka, vrijeme je da razmislite kako se pripremiti za začeće djeteta. Naravno, često se taj proces odvija sam od sebe, ali je poželjno unaprijed obaviti različite aktivnosti, kako bi bili sigurni da će se vaš budući sin ili kćer roditi zdravom i jakom. Razgovarat ćemo o tome kako se danas pripremiti za začeće djeteta.

Obratite se liječniku

Svakoj ženi koja želi postati majka preporuča se liječnički pregled prije zasnivanja. Najbolje je to raditi 3-6 mjeseci prije planirane trudnoće. Prvo morate posjetiti terapeuta (on će odrediti opće stanje vašeg zdravlja), stomatologa (jer mnoge infekcije mogu prodrijeti kroz tijelo kroz zubi zahvaćene karijesom) i, naravno, ginekologa.

Liječnici će preporučiti da se podvrgnete sljedećim medicinskim postupcima i testovima prije zasnivanja djeteta:

  1. Opći test krvi (iz prsta) i analiza urina.
  2. Standardni pregled kod ginekologa i kolposkopije je studija koja omogućuje da se isključi patologija maternice maternice.
  3. Test krvi za određivanje Rh faktora. Štoviše, ova studija je potrebno proći ne samo žena, ali i budući otac njezina djeteta. Ako je Rh faktor oba potencijalna roditelja pozitivan, onda je sve u redu. Ako je negativan, od vas će se tražiti da analizirate antitijela na Rh faktor. Negativan rezultat takvog istraživanja bio bi dobra vijest, dok pozitivan rezultat znači da je trudnoća nemoguća, jer je potrebno prilagoditi stanje. Osim toga, u ovoj fazi stručnjaci će analizirati kompatibilnost krvnih skupina budućih roditelja.

  4. Takozvani TORCH-kompleks. Ova studija, koja koristi krv iz vene, omogućuje vam otkrivanje antitijela na takve opasne bolesti koje ugrožavaju pravilan razvoj fetusa, kao što su herpes, citomegalovirus, rubeola, toksoplazmoza i klamidija. Zapamtite da je potpuno beskorisno pitati roditelje imate li rubeolu u djetinjstvu. Budući da se ova bolest često javlja pod krinkom ARD-a, moguće je detektirati prisutnost protutijela samo kroz laboratorijska istraživanja.
  5. Analiza infekcije: razmaz genitalija i PCR. Ova studija će otkriti skrivene infekcije koje mogu predstavljati rizik za normalan tijek trudnoće. Štoviše, ova je analiza nužna kako bi oba supružnika prošla.
  6. Ultrazvučni pregled zdjeličnih organa. Ovo istraživanje pomoći će utvrditi prisutnost ili odsutnost bilo kakvih patologija u ženskom reproduktivnom sustavu.
  7. Zakazivanje bazalne temperature. Ginekologu će dati ideju o radu vaših jajnika. Da bi napravili takav raspored, potrebno je svaki dan u isto vrijeme od 6 do 8 sati, bez ustajanja iz kreveta, izmjeriti temperaturu u rektumu. Svaka povreda režima (na primjer, ako ste se uspavali, zaboravili na ovaj postupak i izvršili ga kasnije, itd.), Kao i posebne okolnosti (nelagoda, lijekovi, intimnost, poremećaj spavanja, menstruacija, povreda stolice itd.) str.) treba navesti u posebnom stupcu. Da bi podaci bili informativni, potrebno ih je popraviti za najmanje tri ciklusa.
  8. Ako je vaš menstrualni ciklus nepravilan, iscjedak je obilan i bolan ili je, naprotiv, oskudan, imate masnu kožu, nedostatak ili prekomjernu tjelesnu težinu, povećanu dlaku na tijelu, i postoje odstupanja u bazalnoj temperaturi ili ultrazvučnoj karti, a zatim Liječnik će propisati analizu hormona kako bi se odredio hormonski status. Za ovo istraživanje trebat ćete donirati krv iz vene.
  9. Koagulacije. To je test zgrušavanja krvi. Ova studija je vrlo važna. Uostalom, koliko dobro koagulacijski sustav funkcionira ovisi o protoku krvi i opskrbi fetusa kisikom i hranjivim tvarima u maternici. Stoga je poželjno ispraviti postojeće povrede prije trudnoće.
  10. Ispitivanja za određivanje lupus antikoagulanta, antitijela na fosfolipide i horionski gonadotropin. Ove će studije identificirati čimbenike koji pridonose ranom spontanom pobačaju. Zahvaljujući tome, čak i prije začeća, moguće je utvrditi postoji li razlog za zabrinutost na ovoj strani i poduzeti odgovarajuće mjere.
  11. Terapeut ili ginekolog na temelju početnog pregleda i rezultata analize može odlučiti o potrebi konzultacije s drugim specijalistom (endokrinolog, mammolog, genetičar, itd.).

Kako planirati trudnoću: razumjeti naš menstrualni ciklus

Kada se savjetujete s terapeutom i ginekologom, izliječite zube, položite sve potrebne testove, možete izravno razmišljati o začeću djeteta. Ako ne žurite, onda opet zbunjen ovim pitanjem nema smisla. Međutim, ako želite da dugo očekivani trenutak dođe što prije, možete unaprijed pokušati izračunati začeće, odnosno, najprikladnije vrijeme za to.

Odredite ovulaciju

Prema mišljenju stručnjaka, začeće se može pojaviti na bilo koji dan ciklusa, ali najveća vjerojatnost se javlja u vrijeme ovulacije. Žena može lako odrediti njezine znakove sama. Oni se sastoje u povećanju izlučevina sluznice iz genitalnog trakta i pojavi unilateralne paroksizmalne boli u jajnicima. Ako je seksualni kontakt u ovom trenutku nezaštićen, vjerojatnije je da ćete zatrudnjeti.

Međutim, ne mogu svi predstavnici slabijeg spola samostalno pratiti vrijeme početka ovulacije. Ako ste jedan od njih ili želite biti što sigurniji, onda možete kupiti posebne testove koji se prodaju u ljekarnama. Potrebno ih je koristiti, počevši od 9. dana od početka zadnje menstruacije, sve dok ne dobijete pozitivan rezultat.

Kako se pripremiti za začeće djeteta, računajući dan ovulacije, na temelju trajanja menstrualnog ciklusa? Većina žena pribegava ovoj metodi. Dakle, ako vaš ciklus traje 28 dana, u većini slučajeva ovulacija pada 14. dana. Međutim, kako se ne bi pogriješili, preporučljivo je malo produžiti taj vremenski raspon. Možda je teže izračunati začeće ako ste uzeli oralne kontraceptive (pilule). Činjenica je da se nakon njihovog otkazivanja trajanje ciklusa može promijeniti, a ženama će biti teže odrediti dan ovulacije. Stoga, prije nego pokušate zatrudnjeti, ima smisla čekati nekoliko mjeseci i gledati svoje tijelo.

Postoji li položaj koji doprinosi začeću?

Kada pitate kako planirati trudnoću, ne biste trebali biti zavedeni raznim mitovima o tome. Unatoč činjenici da danas često možete čuti da jedan ili drugi položaj partnera tijekom intimnosti pomaže bržoj trudnoći, sve to nije ništa drugo nego besposlena spekulacija. Ne postoji niti jedan znanstveno dokazan dokaz takve presude. Naposljetku, cerviks je uvijek u stanju koje ne blokira prolaz sjemene tekućine. Jedino što se može preporučiti u ovom slučaju je odabrati takve položaje da se sperma zadržava u vagini što je dulje moguće (na primjer, kada žena leži na leđima).

Lezi malo nakon seksualnog odnosa

Najvjerojatnije ste čuli preporuku da trebate leći oko četvrt sata nakon seksa na leđima, s uspravljenim nogama. Naravno, za podizanje nogu nije potrebno. Ali opustiti se, ležati na leđima nekoliko minuta i ne možete se odmah istuširati. Ovaj položaj omogućit će sjemenoj tekućini da stigne do cerviksa.

Nemoj biti previše gorljiv

Mnogi, razmišljajući o tome kako planirati trudnoću, stječu sigurnost da češće imaju seks tijekom ovulacije, veće su šanse začeća. Zapravo, to nije posve točno. Uostalom, neki predstavnici jake polovice čovječanstva, broj spermija se smanjuje u slučaju čestog ponavljanja ejakulacija. Stoga, ako više volite imati spolni odnos dovoljno često, ima smisla da muškarac uzme sjemenu tekućinu za analizu, što će vam omogućiti da saznate da li se njezina kvaliteta i količina ne smanjuju nakon čestih spolnih odnosa.

Uzmi vitamine

Sigurno je ovaj predmet spomenut u savjetovanju s vašim ginekologom ili terapeutom. Uostalom, svatko zna da ljudskom tijelu treba cijeli kompleks raznih vitamina i mikroelemenata. To se osobito odnosi na žene koje nose dijete. Stoga, liječnici preporučuju da predstavnici slabijeg spola planiraju trudnoću, kao i njihovi muževi i partneri, uzimaju perinatalne vitamine prije začeća, koji sadrže folnu kiselinu. Ovaj element smanjuje rizik od oštećenja neuralne cijevi fetusa, kao što je na primjer prirođena kičma.

Izbjegavajte stres

Budući da je konstantno čekanje na trenutak trudnoće također neka vrsta stresa, bilo koji vanjski čimbenici mogu samo pogoršati. A to, pak, može utjecati, na primjer, na pomak u vremenu ovulacije. Također, stres može uzrokovati različite strahove i seksualne poremećaje.

Pravilna prehrana

Ako ste navikli da povremeno iscrpljujete svoje tijelo krutim dijetama, onda je za vrijeme pripreme za trudnoću krajnje nepoželjno to učiniti. Međutim, ako patite od pretilosti ili, obrnuto, od nedovoljne težine, vratite svoje stanje u normalu i tek tada pokušajte začeti dijete.

Prestani pušiti

Naravno, za rastanak s ovom lošom navikom poželjno je ne samo za žene koje planiraju trudnoću. Međutim, ako pušite i želite začeti dijete, oslobađanje ovisnosti o duhanu značajno će povećati vaše šanse da postanete majka. To je zbog činjenice da pušenje utječe na reproduktivni sustav ženskog tijela, utječući na razinu hormona i ovulaciju.

Mnoge poštenije žene koje planiraju trudnoću pitaju se koliko se ne mogu piti prije zasnivanja. Stručnjaci kažu da unos alkohola u visokim dozama treba prekinuti nekoliko mjeseci prije prvih pokušaja. Međutim, konzumiranje alkohola umjereno je sasvim prihvatljivo. Na primjer, čaša vina popijena nakon večere neće negativno utjecati na vašu reproduktivnu funkciju, već će, naprotiv, pomoći da se opustite i smanjite razinu stresa.

Kako se ljudi pripremaju za začeće?

Nije potrebno pretpostaviti da je početak trudnoće i pravilan razvoj fetusa u potpunosti ovisni o ženi. Stoga, budući tata također treba biti pažljiv prema svom zdravlju, barem za vrijeme planiranja začeća, oslobađanja od loših navika, dobro jesti i nakon što je prošao sve potrebne testove i studije koje će liječnik propisati.

Gdje početi?

U suvremenom svijetu ljudi više vole planirati svako razdoblje svog života. Pravilna priprema trudnoća je razumno rješenje. Stanje zdravlja njihovog nerođenog djeteta izravno ovisi o načinu života roditelja. Prije nego se upustimo u začeće, potrebno je uzeti u obzir mnoge nijanse u pogledu pripreme za trudnoću. Početak priprema za nadolazeću trudnoću vrijedi najmanje 3 mjeseca prije začeća, idealno za pola godine ili godinu.

Planiranje za trudnoću uključuje sljedeće faze:

    Medicinski pregled, polaganje potrebnih testova,

Potražite kompetentne stručnjake

Ženska priprema za trudnoću započinje posjetom ginekologu. Bilo bi lijepo da jedan specijalist provede trudnoću žene od početka do kraja. Potrebno je odabrati drugo faza pripreme za trudnoću.

U nedostatku značajnih problema s reproduktivnom funkcijom, možete se obratiti bilo kojem ginekologu u antenatalnoj klinici. Ako postoje bolesti seksualne sfere, bolje je obratiti se ginekolog - endokrinolog ili specijalist za plodnost.

Sveobuhvatna anketa od oba partnera. Budući roditelji trebaju gledati u ured terapeuta. On će vam dati upute za potrebne testove i reći vam koje druge liječnike trebate posjetiti. Prije začeća djeteta potrebno je unaprijed izliječiti postojeće bolesti koje mogu oštetiti nerođeno dijete. Vrlo je važno da žena posjeti stomatologa: riješi se karijesa i ukloni umnjake ako je potrebno.

pregled

U fazi planiranja trudnoće, budući roditelji će morati proći kroz višestruke dijagnostičkih postupaka i istraživanja. Prvo, napravljena je potpuna krvna slika. Ako u rezultatima postoje sporne točke, liječnik propisuje biokemijsku analizu. Uz to, provode se i sljedeća istraživanja:

Također je potrebno testiranje na prisutnost zaraznih bolesti. Za to se daje razmaz i krv za prisutnost spolno prenosivih bolesti. Obavljena je zasebna analiza TORCH - infekcije, Ako naiđete na bilo kakve probleme, žena i muškarac ih se prvo moraju riješiti i tek tada počinju začeti.

Za produktivniju pripremu za proces trudnoće, muškarac bi trebao uzeti spermogram, koji će pokazati postotak aktivnosti i broj spermija.

Ako muškarac ili žena imaju nasljedne bolesti u obitelji, tada treba identificirati vjerojatnost prijenosa bolesti na dijete. U ovom slučaju, vrijedi posjetiti liječnik za genetiku.

Postoji analiza koja određuje razinu kompatibilnosti partnera. To treba provesti u slučaju da se trudnoća ne dogodi dugo vremena.

U određenim situacijama, koncepcija može biti moguća samo u tom procesu. umjetno osjemenjivanje.

Od pojave teške bolesti tijekom trudnoće nitko nije osiguran. Stoga je poželjno unaprijed cijepiti protiv najčešćih bolesti. To uključuje:

Većina cijepljenja nije obavezna. Mišljenja o potrebi njihovog ponašanja razlikuju se. No, stručnjaci preporučuju da zaštitite svoje tijelo od mogućih bolesti. Većina cijepljenja mora se obaviti šest mjeseci prije trenutka trenutak začeća.

Priprema tijela za trudnoću

Na uspjeh začeća uvelike utječe životni stil para. Proces nošenja djeteta nije u skladu s uporabom alkohola i pušenjem. Treba napustiti loše navike najmanje tri mjeseca prije trudnoće. To se odnosi ne samo na žene, nego i na njezin životni partner. Alkohol i nikotin utječu na kvalitetu sperme, smanjujući vjerojatnost trudnoće.

U fazi planiranja trudnoće su dobrodošli bavljenje sportom, Oni značajno ojačavaju tijelo, pripremajući ga za novo mjesto. Također se preporučuje kontrola dnevne prehrane. Prednost treba dati zdrava hrana, Bolje je napustiti brzu hranu, slatkiše, dimljene, slane i začinjene.

Trebate jesti više proteina i biljne hrane. Kao grickalice možete koristiti orašaste plodove, suho voće, povrće, voće, slastice od svježeg sira, itd. Pravilna prehrana doprinosi dobrobiti i opće zdravlje tijela.

Treba izbjegavati stresne situacije tijekom planiranja trudnoće. Protiv njih se mogu pojaviti menstrualne nepravilnosti, što čini koncepciju praktički nemogućom. Žena bi trebala voditi raspored menstruacije, zapisujući sve podatke u zasebnu bilježnicu. Ove informacije omogućit će ginekologu da utvrdi uzroke mogućih problema.

Ako postoji višak kilograma, onda ga se mora riješiti. Može se miješati trudnoće, Posebnu pozornost treba posvetiti zdravo spavanje, šetnje na svježem zraku i psihološko raspoloženje.

Prednosti vitamina

Punjenje vitamina je poželjno uključiti se čak i prije planiranja trudnoće. Određeni vitamini utječu na specifične sustavi za održavanje života Tijelo. Stoga nedostatak vitamina može imati vrlo negativan učinak na začeće i zdravlje nerođenog djeteta. Najčešće se imenuju žene vitaminski kompleksi, Za muškarce se također nude posebne pripreme. Najvažniji vitamini uključuju:

Vrlo je teško precijeniti prednosti vitamina tijekom pripreme za trudnoću. Prilikom planiranja dječjeg ženskog tijela potrebno je mnogo snage i hranjivih tvari za nošenje voća. Zahvaljujući njihovoj prisutnosti, beba će se moći u potpunosti razviti.

Unatoč činjenici da su vitamini neophodni za tijelo, ne treba ih uzimati bez savjetovanja s liječnikom. Hipervitaminoza nekih vitamina također može negativno utjecati na razvoj djeteta, kao i na nedostatak.

Ključna točka в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия — период овуляции. Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

ali способность к оплодотворению, как правило, получает только одна из них. Na ušću sperme i jajne stanice formira se jajašce, koje se ubrzo usadi u maternicu.

Ovulacija se može odrediti pomoću sljedećih metoda:

    poseban test ovulacije,

Proces začeća

Postoje mnogi faktori koji se mogu povećati vjerojatnost uspješnog začeća, To uključuje određene položaje tijekom odnosa, izračunavanje ovulacije, uzimanje određenih lijekova itd.

Neke žene imaju takvu patologiju kao i zavoj maternice. To u velikoj mjeri ne ometa proces začeća. No, ovisno o strani zavoja, biraju se poze. Oštro ustati i otići na tuš nakon spolni odnos žena se ne preporučuje. Bolje je leći nekoliko sati, stavljajući umivaonik na visoki jastuk.

Neki parovi imaju želju začeti dijete određenog spola. U stvari, priroda je teško prevariti. Ali postoje načini na koje možete povećati vjerojatnost rođenja djevojke ili dječaka.

Spermatozoe s muškim kromosomom su brže, ali imaju kraći životni vijek. Sperma s ženski kromosom sporo, ali unatoč tome, žive dugo.

Ako se spolni odnos dogodio prije početka ovulacije, vjerojatno je da će spermatozoid susresti jajnu stanicu s ženskim kromosomom. Da bi ostala trudna kao dječak, trebate vježbati seksualna intimnost na dan ovulacije.

Poteškoće u planiranju

Ne mogu svi parovi prvi put zatrudnjeti. Za to postoji mnogo razloga, kako s muške tako i sa ženske strane:

Najčešći problem koji se može susresti pri planiranju trudnoće je nedostatak ovulacije, Kako bi stimulirala otpuštanje jajne stanice propisane hormonske lijekove.

Ponekad trudnoća propadne rano zbog nedovoljnog volumena endometrija ili niskih razina progesterona. Ti se problemi rješavaju korištenjem hormonskih lijekova u određenim danima. menstrualnog ciklusa.

U onim situacijama kada su hormonalni lijekovi bespomoćni, uključena je kirurška intervencija. Može biti laparoskopski ili abdominalna operacija, Laparoskopija se smatra dijagnostičkim postupkom, ali se također može koristiti za uklanjanje različitih lezija na genitalijama. Abdominalna kirurgija izvodi se kada postoje ozbiljniji problemi.

lijekovi

Većina problema povezanih sa začećem javlja se na pozadini hormonalnih poremećaja. Vratite hormone u normalu uz pomoć lijekova. Nedostatak progesterona u fazi planiranja trudnoće ispunjava Utrozhestan ili Duphaston. Za stimulaciju ovulacije najčešće se propisuje Klostilbegit. Kako bi povećali endometrij, liječnici propisuju Femoston, Divigel ili Proginovu.

Svaka žena treba uzeti lijekove s visokim sadržajem vitamina prije trudnoće, ako dovoljna količina ne dolazi iz hrane. Najpopularniji su Fembion, Elevit Pronatal, Vitrum i Complivit.

Za poboljšanje muška plodnost propisuje lijekove s cinkom, selenom i folnom kiselinom. Lijekovi poput Spemana, Tribestana, Spermaktina, Himcolina i Verone su široko rasprostranjeni. Nije preporučljivo uzimati navedene lijekove bez recepta.

popustljivost pravila planiranja trudnoće osigurava povoljan smjer u budućnosti. Što je bolja priprema za novu situaciju, to se više problema može izbjeći.

Priprema za žene

Zdravlje dobre majke glavni je čimbenik u rađanju zdravog djeteta. Naravno, ženska jaja polažu se tijekom fetalnog razvoja, a svaka cigareta koju pušite ili čaša vina konzumira jednu od njih, uzrokujući promjene u njenom genetskom lancu. Ako je modificirano jaje oplođeno, tada će dijete imati fizičke abnormalnosti.

Naravno, teško je spriječiti oplodnju "pogrešnog" jajeta. Ali možete izbjeći druge probleme. Da biste to učinili, preporučljivo je da se svaka žena testira prije planiranja trudnoće.

Liječnički pregled

Ginekolog je glavna liječnica, a priprema za začeće treba započeti posjetom njegovom uredu. Stručnjak mora pružiti cjelovitu sliku o zdravlju buduće majke. On će dati upute za potrebne analize, provesti potrebna istraživanja i, ako je potrebno, poslati dodatne preglede drugim stručnjacima.

Što je ispitivanje:

  1. Žena treba isključiti prisutnost različitih vrsta infekcija u tijelu i provjeriti Rh faktor i krvnu skupinu. Negativan Rh faktor u partneru i pozitivan faktor u orkestru zahtijevat će naknadno darivanje krvi tijekom trudnoće za Rh antitijela.
  2. Ispitivanje maternice, privjesaka, vagine daje ideju o odsutnosti formacija koje zahtijevaju kiruršku intervenciju. Ako iznenada dođe do problema, prvo morate provesti liječenje.
  3. Mamogram će pokazati odsutnost tumora dojke.
  4. Stomatolog ispituje stanje zuba i liječi one koji ga trebaju. Fetalni rast zahtijevat će mnogo kalcija, koji će beba uzeti od mame, pa je stanje zuba bolje zbrinuto unaprijed.

Posjet otorinolaringologu, terapeutu, imunologu i genetici pomoći će spriječiti iznenađenja koja mogu započeti tijekom trudnoće djeteta.

Također trebate učiniti sljedeće testove:

  1. Krv za biokemijsku, opću analizu. Također ga morate proći kako biste utvrdili zaraznu bolest, spolno prenosive bolesti.
  2. Analiza mokraće.
  3. Vaginalni razmaz za određivanje patogene mikroflore.
  4. Ultrazvuk zdjeličnih organa.

U razgovoru s ginekologom svakako spomenite pobačaje, pobačaje i nemogućnost začeća dugo vremena.

"Ne" loše navike

Od alkohola, droga i pušenja žena, naravno, treba napustiti jednom zauvijek. Ako je to preteško, onda barem mame za pušenje trebaju svoje kisele kiseonik u svojim bebama. Težina novorođenčadi obično ima manje, a rizik od više mrtvog djeteta. Djeca često imaju takve bolesti kao:

  • Alergija.
  • Astma.
  • Intrauterina upala pluća.

Takva djeca će imati specifične crte lica, a postoji i velika vjerojatnost mentalnog poremećaja.

Priprema za začeće djeteta zahtijevat će potpuno napuštanje alkohola prije i tijekom začeća.

Tri mjeseca trebate napustiti kontracepcijske pilule (osobito hormonske) i zavojnice. Neko će vrijeme morati koristiti kondome.

Da bi poboljšala opću dobrobit tijela, žena treba:

  • Dovoljno se naspavajte.
  • Hodajte više na svježem zraku.
  • Izbjegavajte stres i prekomjerno vježbanje.
  • Igrajte mirnu glazbu.
  • Promatrajte lijepe slike.

Povoljna atmosfera u obitelji, dobri odnosi između članova obitelji, dogovor o pitanjima koncepcije neće ponovno opteretiti buduću majku. Dobro raspoloženje i pozitivan stav žena prenose se na sve ostale članove obitelji.

Smatramo ovulaciju

Prije početka spolnog odnosa, žena treba uzeti u obzir dane pogodne za začeće. Da biste to učinili, morate znati svoj mjesečni ciklus (stalno je potrebno označiti ga u posebnom kalendaru). Ovulacija počinje oko 14 dana nakon početka menstruacije.

Mjerenje temperature u anusu svakog jutra pokazat će točno vrijeme ovulacije. Ako se do najduljeg dana drži unutar 37 stupnjeva, onda na dan ovulacije padne na 36,2.

Ultrazvuk i posebni testovi ljekarne također mogu naznačiti točno vrijeme povoljne gnojidbe.

Kako pripremiti muškarca?

Otac, kao i majka, daje djetetu njegov genetski materijal. Dobra kvaliteta sperme doprinosi povoljnom začeću, a zalihe sperme ažuriraju se svakih 2,5 mjeseca. Tlačni vanjski čimbenici koji djeluju na čovjeka, kao i njegove loše navike mogu napraviti lošu uslugu.

Gostujući liječnici

Priprema muškarca za začeće djeteta je poželjno najkasnije 3 mjeseca prije planiranog događaja. A osim odbijanja alkohola, itd., Morate proći liječnički pregled.

Morate otići liječnicima:

  • Urolog.
  • Terapeutu.
  • Zubar.
  • Ostali stručnjaci (nutricionist, genetičar, imunolog).

Urolog će provesti potrebne preglede muških spolnih organa i ponuditi testove za infekciju IPP-om. Doista, genitalne infekcije oca mogu dovesti do fetalne patologije fetusa.

Prilikom dijagnosticiranja bolesti, liječnik će propisati liječenje, nakon čega će se testovi morati ponoviti. Potreban je spermogram. To će dati ideju o kvaliteti sperme i broju stanica sposobnih za oplodnju.

Nadalje, kako pripremiti čovjeka za začeće, kazat će terapeut. Liječnik će vam dati upute za testove urina i krvi. Također trebate napraviti kardiogram srca. Ako čovjek ima povijest kroničnih bolesti ili kontinuirano propisuje lijekove, tada će stručnjak moći pokupiti manje toksične tvari. Možda će biti razumnije odbiti primanje nekih sredstava.

Za vrijeme pripreme korisno je za muškarca da počne uzimati vitamine. Terapeut će odabrati optimalni multivitaminski kompleks i propisati folnu kiselinu. Za poboljšanje plodnosti pomoći će i neki drugi lijekovi koje će liječnik reći na konzultacijama.

Test krvi je važan za potvrdu krvne grupe i određivanje Rh faktora. Također morate isključiti bolesti kao što su HIV, hepatitis B i C, sifilis.

Korekcija snage

Priprema muškarca za začeće djeteta neće biti potpuna bez sastavljanja ispravnog izbornika. Prehrana treba biti što je više moguće raznolika: obogaćuje se proteinima, masti, ugljikohidratima, vitaminima, mikroelementima. Meso i riblji proizvodi, voće i povrće, žitarice - sve treba biti prisutno na stolu. Najbolji proizvodi za buduće roditelje bit će oni koji imaju prirodni sastav. Prednost je zamisliti:

  • Govedina koja sadrži cink povećava proizvodnju sperme.
  • Svježe rezano zelenilo zbog sadržaja folne kiseline.
  • Hrana bogata vitaminom C (naranče, crni ribiz, kivi).
  • Cjelovite namirnice (bogate folnom kiselinom).
  • Jaja. Sadrže proteine, elemente u tragovima i vitamine.
  • Mliječni proizvodi zbog sadržaja kalcija.
  • Masna riba (omega-3 masne kiseline).
  • Orašasti plodovi. Imaju cink i vitamine.

Zdrava ishrana ne prejeda, ali jede male obroke 4-5 puta dnevno. Pretilost i prekomjerna tjelesna težina štetno utječu na sposobnost oplodnje. Proizvodi čija uporaba treba biti ograničena:

  • Proizvodi sa sintetičkim aditivima.
  • Kolači.
  • Jetra.
  • Kava.
  • Pržena hrana.
  • Brza hrana, soda, grickalice.
  • Alkohol.

Navika pridržavanja pravilne prehrane trebala bi ostati. Kasnije će ga mlađa generacija asimilirati, što će svakako pozitivno utjecati na njihovo zdravlje.

Osloboditi se loših navika

Androlog može reći kako je čovjek spreman za začeće i kako loše navike utječu na taj proces.

Ako čovjek ozbiljno želi postati otac, onda je vrijeme da prestane pušiti. Alkohol, nikotin i lijekovi utječu na reproduktivni sustav i dovode do rođenja bolesne djece. Priroda ograničava rađanje nezdravih potomaka, a kvaliteta sperme u slučaju uporabe štetnih tvari naglo pada.

Nikotin se eliminira iz tijela brže od alkohola, što traje oko 3 mjeseca da bi se potpuno uklonili. Isto vrijeme potrebno je za oporavak od bolesti koje zahtijevaju lijekove.

Sport i odnosi

Sportske vježbe će imati koristi samo ako se nastava održava bez nepotrebnog fizičkog napora. Kod nekih sportova bolje je čekati. Na primjer, borilačke vještine ili biciklizam mogu ozlijediti područje prepona.

Kontinuirani seks vam neće pomoći da brže zatrudnite. Visokokvalitetna sperma treba sazrijevati u roku od 2-3 dana, tako da počinje razdoblje "zakazanog odnosa".

Specifične preporuke o tome kako se pripremiti za začeće dat će stručnjak za osobne konzultacije. Točno pridržavanje recepata liječnika prije presudnog trenutka u životu partnera pomoći će vam da začnete i podnesete zdravu, snažnu bebu.

Što se može učiniti s liječnikom

Prvi i najvažniji korak je posjetiti medicinsku ustanovu i proći sve potrebne testove. Prije svega, morate proći spermogram kako biste bili sigurni da je broj spermija normalan i da je njihova pokretljivost također na odgovarajućoj razini. Ako postoje bilo kakve kronične bolesti, osobito spolno prenosive bolesti, najbolje ih je izliječiti prije začeća. Osim toga, mnogi lijekovi mogu ometati mušku plodnost.

Neće biti suvišno posjetiti liječnika genetike koji će se testirati na genetske bolesti, jer se događa da se neke genetske bolesti manifestiraju u trećoj i petoj generaciji.

Što možete učiniti sami

Minimalno razdoblje planiranja trudnoće za muškarca je 3 mjeseca. To je ono što je potrebno za sazrijevanje sperme. Stoga, 3 mjeseca prije predviđene koncepcije, trebate potpuno revidirati svoju prehranu i način života. Dajte prednost prirodnim proizvodima, napuštajući praktičnu hranu, brzu hranu i drugu "brzu" hranu. Kuhar se većinom pari bez uporabe maslaca. Nedostatak folne kiseline može utjecati na broj spermija, tako da bi se budući otac trebao osloniti na suhe žitarice, salatu i mahunarke.

Naravno, nikotin, alkohol i droge su najvažniji neprijatelji čovjeka koji se spremaju začeti. Ako je rad čovjeka povezan s kemikalijama i organskim otapalima, potrebno je nekako se zaštititi od njega 3 mjeseca, jer takva sredstva mogu promijeniti sastav spermatozoida i dovesti do oštećenja ploda.

Priroda nije zamišljena na takav način da su testisi čovjeka postavljeni izvan tijela - toplina je destruktivna za spermu! Zbog toga treba izbjegavati kupke, saune i tople kupke. Na isti način, duga vožnja bicikla i nošenje posebnih biciklističkih hlačica utječu na kvalitetu sperme. Posljednji korak je da se pokušate opustiti. Kada se sve što je moguće, isplati malo udaljiti od situacije, a ne dobiti na rezultat. Nije ni čudo što kažu da se trudnoća događa kada to uopće ne očekujete.

Preporuke za obuku žena

Kako se pripremiti za začeće najbolje zna reproduktivno. Tako da je djevojka uspješno zatrudnila, prva stvar je da se konzultira s liječnikom kako bi se ustanovilo stanje tijela.

Odabirom iskusnog stručnjaka potrebno je pripremiti se za pregled i uzeti medicinsku iskaznicu. Na temelju povijesti, liječnik će poslati pacijenta na pregled, čiji rezultati će donijeti zaključak o funkcioniranju tijela.

U pripremi za oplodnju važno je da se tijelo zasiti vitaminima A, B, C, E i D. Također je važno preći na zdrav način života, uključujući pravilnu prehranu, odustajanje od loših navika, zdrav san i jačanje tijela vježbanjem.

Neophodan korak u pripremi za trudnoću bit će uklanjanje ili minimiziranje negativnih čimbenika, kao što su stres, loša ekologija, izloženost kemikalijama, zračenje itd.

Sport tijekom planiranja trudnoće

Kako se pripremiti za začeće djeteta i poboljšati vlastitu dobrobit? Prema liječnicima, žene za pravilnu pripremu za nošenje trebale bi biti ograničene na tjelesnu aktivnost, posebno s velikim treningom s utezima. Nakon treninga snage, testosteron raste i jajnici su blokirani.

Fitnes, joga, trčanje i vježbe za tisak imaju tonički učinak, povećavaju libido, pomažu normalizirati metabolizam, povećavaju cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima. Sustav planiranja vježbanja za žene trebao bi biti kompetentan stručnjak.

Prehrana u pripremi za trudnoću

Moguće je pripremiti organizam za začeće ako se zna kako i koji proizvodi utječu na reproduktivnu funkciju žene. Prije trudnoće potrebno je proširiti paletu konzumirane hrane prirodnog podrijetla. U prehrani trudnica moraju biti takvi proizvodi:

  • mlijeka i mliječnih proizvoda
  • orasi,
  • riba i plodovi mora,
  • meso, jetra,
  • jaja,
  • povrće,
  • mahunarke,
  • žitarice,
  • voće i bobice,
  • špinat,
  • gljive,
  • ulje.

Prisutni vitamini, minerali i kiseline u tim proizvodima mogu u najkraćem mogućem vremenu zasititi tijelo da bi djetetu predstavilo korisne tvari.

Vitaminizacija tijela

Kako se pripremiti za začeće, ako nemate uvijek pristup ili apetit za proizvodima koji sadrže određene skupine vitamina? Iako se utvrđivanje tijela temelji na prehrani, liječnik prema individualnim pokazateljima pacijenta može propisati vitaminske komplekse.

Glavni vitamin za buduće majke je folna kiselina ili B9, ali za kompleksno zasićenje mogu se propisati skupine vitamina A, B, C, E i D. Ne preporučuje se prekoračenje dnevne količine vitamina.

Preporuke za pripremu muškaraca

Priprema muškarca za začeće djeteta jednako je važna kao i priprema žene. На качество репродуктивного материала влияет достаточно много факторов, потому для определения способности к размножению необходимо пройти ряд исследований.

Подготовка мужчины к зачатию включает посещения ряда специалистов, проведение обследований и анализов.

Ako par želi djecu, kako bi se pripremio za začeće djeteta, muškarac mora položiti takve ispite:

  • spermogram, opća analiza sposobnosti oplodnje,
  • opća analiza krvi i urina
  • ispitivanje sekreta prostate, ako postoje problemi s mokrenjem i bolovima u preponama,
  • biokemijski test krvi,
  • MAP test je pokazatelj agregacije sperme,
  • test krvi na razinu testosterona i TBG u slučaju smanjene potencije, prekomjerne težine, apatije, depresije itd.

Nakon položenih testova, trebate potražiti savjet androloga koji će propisati liječenje na temelju osobina tijela. Među ostalim specijalistima koje treba posjetiti čovjek, izdvajaju se urologa, terapeuta i zubara.

Prije planirane trudnoće za muškarce, vrlo je važno odustati od loših navika, posebno alkohola, jer negativno utječe na pokretljivost spermija. Sport, pravilna prehrana, zdravo spavanje, smanjivanje stresa i drugi negativni čimbenici pridonose poboljšanju reproduktivnog materijala.

Priprema za trudnoću nakon 30 godina

Nakon 30 godina, priprema tijela za začeće djeteta uključuje proučavanje reproduktivne funkcije žena i muškaraca.

Ako se žena nakon 30 godina priprema za majku, morate istražiti rezervu jajnika, stanje membrane maternice, ispitati funkciju jajnika i provesti druge obvezne preglede. Ovisno o rezultatima testova, liječnik može ponuditi pomoćne metode oplodnje.

Za začeće nakon 30 godina od strane muškarca, potrebno je isključiti negativno utjecajne faktore i uspostaviti plodnost.

Što treba zapamtiti kada planirate dijete

Da biste se pravilno pripremili za začeće djeteta, morate zapamtiti 8 jednostavnih pravila:

  1. Posavjetujte se s liječnikom kako biste ispitali stanje tijela.
  2. Odustani od loših navika.
  3. Jedite dobro.
  4. Dnevno unosite vitamine A, B, C, E i D.
  5. Vrijeme je za liječenje bolesti.
  6. Bavite se sportom.
  7. Dovoljno se naspavajte.
  8. Manje naprezanje živčanog sustava.

Ova pravila rade i neophodna su za oba roditelja. Usklađenost s tim točkama pomoći će značajno poboljšati kvalitetu života i dobrobiti. Najbolji lijek je zdrav način života, što mislite?

Bolje kasno nego nikad!

Naravno, važno je saditi stablo i graditi kuću. Ali davanje nastavka obitelji je važnije. Istina, muškarci često razmišljaju o tome kasno. Prvo, oni, kao i obično, moraju ustati, izgraditi karijeru, hodati, napokon, i tek tada možemo razmišljati o potomstvu.

Međutim, u zrelom očinstvu ima mnogo prednosti: čovjek u ovom slučaju ima ne samo materijalne mogućnosti, nego i vrijeme i strpljenje, nježnost i pažnju, i što je najvažnije - želju da bude sa svojim djetetom. Dok su u mladosti najčešće muškarci preplavljeni posve različitim željama. Stoga su, u pravilu, zreli očevi bolji roditelji od ranih mladih očeva.

Ali, nažalost, nema plusea bez minusa. Glavni nedostatak zrelog očinstva je moguća teškoća u zasnivanju. A problemi s potentnošću nemaju apsolutno ništa s tim: često seksualno slabi muškarci često imaju izvrsnu spermu i obrnuto. Ali starost u ovom pitanju je važna. Doista, tijekom godina, nažalost, kvaliteta sperme se smanjuje. Osim toga, tijekom godina ljudi ne postaju zdraviji.

Druga stvar - kod muškaraca, s godinama, rizik od genetskih poremećaja koje može prenijeti na nasljednike uvelike se povećava. Ako je budući otac stariji od pedeset godina, rizik je značajan: 10–12% u odnosu na prosječno 2–4% za populaciju

Pa, tko je jači seks?

Osim toga, dokazane su i opasnosti za okoliš! - jači učinak na muškarce. To je zbog biološke uloge mužjaka - biti glavni materijal za prirodnu selekciju. Dok je žena samo čuvar i odašiljač genetskih informacija. Svaki dan čovjek proizvodi stotine milijuna spermatozoida, dok žena zarađuje samo 1-2 jaja mjesečno. Mogućnost oplodnje jaja pada samo na jedan od tih milijuna. Primarni izbor sperme i probiranje neispravnih uzoraka počinje u muškim genitalnim organima. Zatim - drugi krug. Među onima koji su uspjeli doći do vagine, manje od 1% proći će kroz cervikalni kanal u maternicu - ostatak će umrijeti u opsadi neosvojive “tvrđave”.

Da bismo mogli i mogli!

Često, nakon što je u potpunosti shvatio svoju želju i spremnost da postane otac, čovjek se može suočiti s neuspjehom. U pravilu, u ovom slučaju, muževi počinju kriviti žene. Ali odavno je dokazano da oba partnera mogu biti krivi za neplodnost i jednako.

Stoga, supruga također treba pregledati i započeti s posjetom urologu i testiranje na genitalne infekcije (oni su puni abnormalnosti fetusa). Najpreciznija, informativna metoda je PCR (lančana reakcija polimeraze).

također trebate donirati krvDa bi se odredio faktor grupe i Rh, isključuje se vjerojatnost prisutnosti hepatitisa B i C, sifilisa i HIV-a. Možda će vam trebati analiza sperme. Prije isporuke potrebno je 3-4 dana da se suzdrže od intimnosti.

Ocjena kvalitete sperme (pod mikroskopom) uključuje određivanje broja, pokretljivosti i strukture sperme, akrosomalne reakcije (zbog koje sperma može početi lučiti akrosome koji uništavaju jaja), kao i prisutnost antispermskih antitijela (antitijela na vlastitu spermu u muškoj krvi). Ako se otkriju povrede spermatogeneze, liječnik će propisati lijekove koji kompenziraju nedostatak različitih komponenti sperme i poboljšavaju njegovu kvalitetu.

Važna pravila

Važno je da budući otac počne pripremati unaprijed, 2-3 mjeseca prije očekivanog začeća, budući da puni ciklus spermatogeneze (proces sazrijevanja spermija) traje 72 dana.

Bit će potrebno:

  • riješiti se genitalnih infekcija, čiji je asimptomatski prijevoz jedan od najčešćih uzroka neplodnosti,
  • prestati pušiti i piti alkohol
  • slijediti razumnu dijetu, smršaviti i po potrebi normalizirati razinu kolesterola (prekomjerna težina i taloženje plakova u krvnim žilama ometa cirkulaciju krvi u području zdjelice i dovodi do stagnacije krvi),
  • pokušati izbjeći dugotrajan stres,
  • povećati tjelesnu aktivnost
  • spavati najmanje 7-8 sati
  • izbjegavajte infekcije (gripa i ospice smanjuju kvalitetu sperme do 3 mjeseca),
  • paziti na ozljede prepona i pregrijavanja (odbiti posjetiti kupke i saune, uzeti tople kupke, a također ne koristiti grijana sjedala za automobile),
  • isključuju kontakt s lakovima, bojama i otapalima, teškim metalima i izvorima ionizirajućeg i elektromagnetskog zračenja.

Kako se pripremiti za začeće čovjeka

Čovjek nije iznimka, također se treba pripremiti za začeće. Sperma se potpuno obnavlja za 72 dana, pušenje, alkohol, stres i loša prehrana imaju vrlo negativan učinak na spermatozoide i moraju biti pokretni i zdravi.

Da biste provjerili kvalitetu sperme, morate proći spermu. Možete poboljšati sperma narodnih lijekova, ako postoji patologija u sjemenu, bolje je konzultirati liječnika.

Čovjek bi se trebao pobrinuti za svoju spermu od zračenja. X-zrake su najbolje napraviti tri mjeseca prije planiranja. Muškarcu je potreban pozitivan stav, zdravo tijelo i želja za djecom.

Podsjetite žene u pripremi za začeće

1. Potpuni ispit. Planiranje obitelji nije gubljenje vremena, već imperativ. Čak i ako trudnica vjeruje da je u dobrom zdravlju, potreban je potpuni pregled. Posjetite liječnika opće prakse, urologa, ginekologa, genetike, poduzmite potrebne testove: od identifikacije nasljednih genetskih abnormalnosti ili bolesti do standardnih testova za infekciju. Posjet stomatologu neće biti suvišan: svatko zna da bolne desni i zubi ne samo da pokvare dobrobit žene, već imaju i negativan učinak na probavni sustav. A ako smatrate da je nepoželjno liječiti zube trudnicama (ne možete raditi neke lijekove protiv bolova, x-zrake), bolje je da se pobrinete za to prije začeća.

2. Kontrola prehrane i težine. Čak i prije nego vidite dvije najdraže trake na testu, morate jesti uravnoteženu i redovitu. Uključite u prehranu zdravu hranu - nemasno meso, ribu, voće, povrće, žitarice, ograničite konzumaciju pržene, začinjene hrane. Kontrolirajte svoju težinu: jednako teško i s nedovoljnom i prekomjernom težinom, pa pokušajte vratiti je u normalu. Ako je potrebno, obratite se svom nutricionistu.

3. Loše navike. Loše navike uključuju ne samo alkohol, pušenje i ovisnost o drogama, nego i manje uočljive, ali i nepovoljne. Šteta od alkohola, nikotina, lijekova i drugih tvari već je dokazana: mogu uzrokovati pobačaj, nedostatke u razvoju djeteta, uzrokovati prerano rođenje. Zato počnite unaprijed čistiti svoje tijelo. Također, ograničite unos kofeina - ima vrlo negativan učinak u prva 4 mjeseca trudnoće i može uzrokovati pobačaj ili fetalne kardiovaskularne defekte, ograničiti gazirana pića, jaki čaj i neko vrijeme zaboraviti na brzu hranu i štetne namirnice.

4. Uzmite vitamine. Nekoliko mjeseci prije začeća, vrijedi početi uzimati folnu kiselinu - možete kupiti ovaj lijek u ljekarni, ili možete jesti brokule, mahunarke, naranče i jetru. Kontrolirajte razinu željeza i vitamina B u vašem tijelu - oni su vrlo potrebni za normalan razvoj fetusa u prvom tromjesečju. Ako imate kroničnu bolest, začeće se ne preporučuje tijekom razdoblja pogoršanja.

5. Vodite brigu o sebi. Kako ne biste uhvatili virus prije začeća, poduzmite mjere: manje kontaktirajte s bolesnim ljudima, nemojte se prehladiti, oblačite se za vrijeme.

Podsjetnik za muškarce

Ne samo žena, nego i čovjek odgovoran je za uspješno začeće. A ako predstavnici lijepog spola prije takvog važnog koraka počnu čitati knjige o trudnoći i porođaju, onda se muškarci prema tome odnose hladnije. Dakle, kako se čovjek može pripremiti za proces začeća?

1. Posjetite liječnika. To je osobito važno ako čovjek pati od kroničnog oblika bolesti i uzima lijekove. Neki lijekovi, uključujući neke antibiotike, steroide ili hormone mogu uzrokovati povredu muške plodnosti, pa pitajte svog liječnika o tome. Ne zloupotrebljavajte i narodne lijekove: čak i naizgled bezopasne biljke kao što je Hypericum mogu degradirati kvalitetu sperme. Ako se muškarac profesionalno bavi sportom, potrebno je napustiti steroidne lijekove. Uzmite testove za infekcije, posjetite urologa, genetiku (on će napraviti posebne testove probira kako bi otkrio imate li kromosomskih ili genetskih poremećaja).

2. Zdrava hrana i vitamini. Ako vaša žena traži od vas da se odreknete piletine na žaru ili čipsa i zamijenite ih kuhanim mesom ili povrćem na pari - idite joj u susret. Pravilna prehrana važna je za parove u pripremi za začeće na isti način kao i fizičko zdravlje. Nepravilna prehrana može utjecati na količinu i kvalitetu sperme: muškarci trebaju uzimati folnu kiselinu, cink (nalazi se u mesu, jajima, plodovima mora), vitaminu C. Za povećanje plodnosti, liječnici često propisuju multivitaminske komplekse.

3. Loše navike. Alkohol, pušenje, opojne tvari nisu najbolji prijatelji budućeg pape. Dakle, ako ste oduvijek željeli prestati pušiti, ali nije bilo značajnog razloga - vrijeme je da razmislite o tome. Štetne navike dovode do smanjenja broja i pokretljivosti spermatozoida, što znači da će biti mnogo teže začeti bebu. Osim toga, vaš životni stil može utjecati na dijete: česta uporaba alkohola ili smjesa za pušenje dovodi do defekata u fetalnom razvoju.

4. Rad. Razmislite o tome koliko je sigurno vaše radno mjesto. Druge štetne tvari mogu utjecati i na kvalitetu sperme: pesticidi, organska otapala (u trgovinama automobilima, kemijske čistionice, autopraonice, na kemijskim postrojenjima). Oni mogu uzrokovati promjene u sastavu sperme i kasnijim defektima u fetalnom razvoju, pa je preporučljivo odabrati manje opasnu vrstu aktivnosti. Držite aktivan način života: igrati sport, izaći u prirodi češće, neko vrijeme odbiti od saune, kupka, vruće kupke - toplina negativno utječe na sazrijevanje spermatozoida.

5. Psihološki stav. Pokušajte se manje brinuti: za rijetke parove začeće se dobiva prvi put. Osim toga, muškarci često osjećaju strah od trudnoće svoje supruge: boje se da će se broj promijeniti za ženu ili će voljeti dijete puno više od muža. Zapravo, upravo u vašoj obitelji bit će divan mali čovjek koji će jednako voljeti mamu i tatu, pa se oslobodite svih strahova iz svoje glave i uživajte u svakom trenutku!

Pogledajte videozapis: Planiranje trudnoće (Srpanj 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send