Higijena

Klimakterij vitamini: kako mogu pomoći?

Pin
Send
Share
Send
Send


Nakon otprilike 45 godina počinje nestanak reproduktivne funkcije ženskog tijela. To se odražava u smanjenju razine estrogena. S druge strane, nedostatak spolnih hormona dovodi do usporavanja svih bioloških procesa. Žena se pojavljuje vanjski znakovi starenja, pogoršanje zdravlja. Vitamini su tvari potrebne za ubrzavanje biokemijskih reakcija koje osiguravaju vitalnu aktivnost tijela. U menopauzi je njihova uloga posebno važna. Obogaćena hrana i unos posebnih pripravaka izbjeći će komplikacije koje nastaju u tom razdoblju.

sadržaj:

  • Klimaks u žena, njegove manifestacije
  • Koju ulogu imaju vitamini u tijelu?
  • Koji su vitamini posebno potrebni tijekom menopauze
  • Vitaminski preparati za menopauzu
  • Koja hrana sadrži prave vitamine


Klimaks u žena, njegove manifestacije

Hormonska promjena koja se javlja u tijelu zbog promjena u odnosu na starost uzrokuje pogoršanje rada svih tjelesnih sustava. Postoje problemi s probavom. Počinju se osjećati nutritivni nedostaci - vitamini i mikroelementi. Procesi regeneracije tkiva su usporeni.

Hormonska neravnoteža uzrokuje pojavu tumora mliječnih žlijezda, genitalija. Mišići slabe, struktura kostiju je poremećena. Opskrba krvi organima, uključujući mozak, pogoršava se.

Tipične manifestacije menopauze su:

  • neuropsihijski poremećaji (depresija, razdražljivost, nesanica),
  • vegetovaskularna distonija (crvenilo, prekomjerno znojenje, vrtoglavica, lupanje srca),
  • fluktuacije krvnog tlaka, kardiovaskularne bolesti,
  • povećanje tjelesne težine, endokrine bolesti,
  • seksualni poremećaji, smanjenje seksualne aktivnosti žene,
  • suhoća vagine uzrokuje bolesti urinarnog trakta,
  • Osteoporoza - ispiranje kalcija iz kostiju, povećava njihovu krhkost.

Ovi i drugi simptomi menopauze (slabljenje pamćenja, suha koža, lomljiva kosa i nokti, uništavanje zubne cakline) manifestiraju se na različite načine. Sve ovisi o genetici, uvjetima života, općem zdravlju u vrijeme menopauze. Nedostatak vitamina ubrzava pojavu oboljenja i jača ih.

Koju ulogu imaju vitamini u tijelu?

Vitamini su katalizatori najvažnijih kemijskih reakcija koje se odvijaju u tijelu. Prerada hrane i asimilacija korisnih elemenata, osiguravanje normalnog metabolizma masti, ugljikohidrata, proteina, vode i soli, kao i stvaranje krvi, stvaranje novih stanica i drugih procesa ne može se provesti bez sudjelovanja tih tvari.

Zadovoljavanje tjelesnih potreba za mineralnim elementima i vitaminima nužno je za održavanje imuniteta, od čega ovisi osjetljivost na različite štetne čimbenike i bolesti povezane s dobi. Vitamini olakšavaju podnošenje stresnih situacija i jačaju živčani sustav.

Sastav mnogih lijekova dizajniranih posebno za prijem u razdoblju menopauze, osim esencijalnih vitamina i mineralnih komponenti, također uključuje i fitoestrogene - tvari slične hormonima biljnog podrijetla. Zbog toga promjene u razini hormona postaju manje dramatične. Vitamini poboljšavaju funkcioniranje organa endokrinog sustava, produžuju funkcioniranje jajnika, jer su te tvari uključene u procese sinteze hormona.

Koji su vitamini posebno potrebni tijekom menopauze

Prije svega, žensko tijelo tijekom menopauze treba sljedeće vitamine:

  1. A (1,5-2 mg / dan). Sudjeluje u obnovi stanica kože i sluznica, blagotvorno djeluje na vid. Kao antioksidans štiti stanice tkiva od razaranja i maligne transformacije.
  2. Bl (1,5 mg / dan), B6 ​​(1,8-2,0 mg), B9 (400 ug), B12 (3,0 ug). Doprinijeti jačanju živčanog sustava, poboljšati srčanu aktivnost. Potrebno za poboljšanje imuniteta, poboljšanje aktivnosti mozga, poboljšanje pamćenja, osiguravanje svih vrsta metabolizma.
  3. C (90 mg). Potrebno je povećati otpornost organizma na djelovanje različitih vrsta infekcija. Poboljšava se stanje krvnih žila, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i pojave tumora.
  4. E (15 mg). Sudjeluje u sintezi ženskih spolnih hormona, usporava starenje jajnika. Time se smanjuje rizik od nastanka tumora ovisnih o estrogenu. Vitamin E je potreban da ubrza regeneraciju tkiva. Stoga njegov prijem pomaže u poboljšanju izgleda žene, očuvanju zdrave kose, kože i noktiju.
  5. D (10-15 μg) - bez nje apsorpcija kalcija i magnezija u tijelu je nemoguća. Prijem vitamina D3 u menopauzi nužan je za prevenciju osteoporoze, poboljšanje stanja kostiju i zuba.

Od mineralnih komponenti, glavnu ulogu u ovom razdoblju igraju kalcij i bor, koji su dio kostiju. Nedostatak ovih elemenata dovodi do osteoporoze, što povećava rizik od prijeloma. Magnezij je prisutan u živčanom tkivu. Njegov nedostatak utječe na stanje živčanog sustava, uzrokuje simptome kao što su razdražljivost, nesanica, tjeskoba, depresija. Kalij podupire rad srca, bubrega, utječe na zdravlje živčanog sustava. Cink je dio hormona, enzima, uključen je u regeneraciju koštanog i zubnog tkiva.

Vitaminski preparati za menopauzu

Najpopularniji lijekovi uključuju:

Hi-Klim. Sadrži vitamine, kalcij, selen (za jačanje imuniteta), ekstrakte maternice (sedativ) i tsimitsifugu (sa svojstvima fitoestrogena).

Femikaps. Alat uključuje vitamine skupine B, E, ekstrakt pasiflora i jaglaca. Lijek pomaže dobro s povećanom razdražljivost, nesanica, krvni tlak skokovi, smanjuje učestalost vruće trepće.

Menopace. Sadrži sve potrebne vitamine i elemente u tragovima, kao i ekstrakt pasionog cvijeća i drugih biljaka. Prihvaća se kao opći tonik za poboljšanje imuniteta. Pomaže kod nervnih poremećaja.

Gipotrilon. Kompleks obuhvaća kompleks vitamina, kao i Vitasil SE (dodatak prehrani na bazi selena). Lijek se koristi za sprečavanje pojave raka.

Popunite kalcij D3. Kompleksan vitaminski pripravak koji sadrži kalcij. Koristi se kao preventivno-terapijsko sredstvo za jačanje kostiju, zubne cakline. Poboljšava se stanje kose i noktiju.

Ženska formula u menopauzi. Veliki skup vitamina i biljnih tvari različitih djelovanja pomaže ublažavanju gotovo svih simptoma menopauze.

S godinama postaje sve teže nositi se s umorom. Želim ne samo izgledati mlado, već i očuvati zdravlje, snagu za nove stvari. U razdoblju hormonske prilagodbe možete održavati tijelo i održavati visoke performanse. Da biste to učinili, trebate pažljivo razmotriti izbor vitamina.

Vitaminski kompleksi za zrele žene trebaju sadržavati minerale, ekstrakte rijetkih ljekovitih biljaka kako bi djelovali na tijelo posebnom poslasticom i bez nuspojava. Vitamini i minerali u kombinaciji s fitohormonima ublažavaju vruće trepće i normaliziraju srčani ritam. Mnoge žene već su cijenile sposobnost Lady's formula Menopauza Poboljšana formula za normalizaciju tjelesne težine u menopauzi zbog djelovanja jedinstvenog Maitake ekstrakta gljiva (“gejša gljiva”). Dobrobit i privlačan izgled tijekom menopauze je luksuz koji možete priuštiti.

Napomena: Koje lijekove koristiti iu kojim dozama, žena bi trebala reći liječniku. Time se eliminira mogućnost predoziranja vitaminima i mineralima, kao i alergijske reakcije na biljne sastojke.

Nehormonski biljni lijekovi također sadrže vitamine. Na primjer, zvijezda (s biljnim ekstraktima i medom), klimadinon (sadrži cimicifugu), feminal (s ekstraktom crvene djeteline).

Koja hrana sadrži prave vitamine

Hranu treba ojačati i dovoljno svjetlo da se izbjegne prekomjerna punina, tendencija koja se javlja kod žena s menopauzom.

upozorenje: Svaka stroga dijeta u ovom trenutku je kontraindicirana, jer mogu dovesti do nedostatka vitamina i povećati neugodne simptome.

U prehrani moraju biti svježi sir, sir i drugi mliječni proizvodi bogati kalcijem. Vitamini i minerali potrebni za menopauzu nalaze se u velikim količinama u žitaricama, stoga je kaša (zobena kaša, heljda) nezamjenjiv proizvod. Meso i životinjske masti glavni su izvor vitamina A, riba - vitamin D.

Suho voće, krumpir, špinat sadrže kalij. U prehrani moraju nužno biti jaja, orašasti plodovi, lisnato povrće, povrće i maslac, iznutrice i morski plodovi, svježe povrće (svakako mrkva, bundeve, krumpir, kupus), voće i bobičasto voće, kruh s mekinjama i brašno.

Često od vrućih treptaja i živčanih poremećaja koristili su čajeve, esencije i ljekovite infuzije kamilice, origana, kadulje, hranjivi organizam vitaminima B, C, karotenom (provitamin A) i drugima.

Osnovni vitamini

Što vitamine uzeti tijekom menopauze? Vitamin A će biti koristan, a njegova najvažnija uloga u tijelu je očuvanje vida. Vitamin je koristan za ljudsku kožu. Osigurava njegovu hidrataciju. Budući da pomaže u održavanju zdrave kože, može se koristiti i kao tretman za suhoću vagine tijekom menopauze. Vitamin A i vitamin E tijekom menopauze u kompleksu dodatno hrane i vlaže sluznicu tijela.

Također je povezana s štitnjačom, koja je odgovorna za konverziju karotenoida u retinol. Ako ne radi ispravno, tijelo neće dobiti dovoljno tih tvari. Takvi problemi sa štitnjačom često se javljaju kod žena tijekom menopauze.

Korisni vitamini za žene u menopauzi i njihovi izvori:

Vitamin B1 i B6 pomažu u borbi protiv stresa. Kako žene stare, razina serotonina opada. To može uzrokovati promjene raspoloženja i depresiju koje su uobičajene tijekom menopauze.

Vitamini se bolje apsorbiraju ako ujutro jedete voće

S dobi, tijelo počinje apsorbirati vitamina B12 gori, rizik od njegove nedostatak povećava.

Simptomi nedostatka su sljedeći:

  • umor,
  • slabost
  • zatvor,
  • gubitak apetita
  • ukočenost i peckanje u rukama i nogama,
  • pitanja ravnoteže
  • depresija
  • demencija.

U kasnijim fazama, nedostatak vitamina B12 može dovesti do anemije. Stoga ga treba uzimati uz hranu ili u čistom obliku.

Vitamin E sadrži malu količinu estrogena, pomaže smanjiti ili eliminirati vruće trepće. Također smanjuje suhoću vagine i djeluje na bolne odnose. Vitamin E u postmenopauzi smanjuje rizik od raka vrata maternice, dojke, pluća, kože, gastrointestinalnog trakta i rektuma

Uz nedostatak vitamina D, umor, promjene raspoloženja, problemi sa spavanjem, imunitet se smanjuje. Ovo je samo paket simptoma menopauze. Osim proizvoda, mnogo se više može dobiti tijekom šetnje. Kada sunčeva svjetlost udari u kožu, ona proizvodi vitamin D, kojem tijelo treba svakodnevno.

Vitamin C povećava ukupni imunitet tijekom menopauze, osobito u hladnom vremenu.

Što vitamini ne mogu učiniti?

U slučaju ozbiljnih manifestacija klimakterijskog perioda, specijalistima se savjetuje da uzimaju hormonske medicinske preparate. U blažim oblicima menopauze pomažu vitamini koji podržavaju žensko tijelo na psihološkoj i fizičkoj razini.

Koji vitamini treba uzimati tijekom menopauze kako bi se spriječilo pojavljivanje bolesti i poboljšalo ukupno stanje tijela? Kod umjerenih manifestacija izumiranja reproduktivnih funkcija žena potrebne su sljedeće hranjive tvari:

  • Tokoferol (vitamin E) - "produžava" život jajnika, potičući njihovu aktivnost. Vitamin E u menopauzi regulira proizvodnju progesterona i estrogena, a također snižava krvni tlak i jača zidove krvnih žila,
  • Retinol (vitamin A) - Element koji djeluje antioksidativno, sprječava pojavu tumora u dojkama, maternici i crijevima. Vitamin A pomaže u vlaženju kože, usporava starenje kože i smanjuje nastanak bora,
  • Askorbinska kiselina (vitamin C) - prirodno antioksidativno i profilaktičko sredstvo, neophodno u razdoblju rizika od razvoja tumorskih neoplazmi,
  • Vitamin D - pomaže u apsorpciji kalcija u tijelu, što je potrebno uz smanjenje metaboličkih procesa, a također sprječava razvoj osteoporoze u pozadini brzog smanjenja estrogena,
  • Piridoksin (vitamin B6) i tiamin (vitamin B1) - djeluju kao sredstva za smirenje, reguliraju rad živčanog sustava: normaliziraju spavanje, raspoloženje i osiguravaju normalne performanse.

Ne smijemo zaboraviti ni minerale koji su katalizatori metaboličkih procesa i građevinskog materijala za popravak stanica. Kada menopauza zahtijeva kalcij, sprječava pojavu osteoporoze tijekom menopauzalnog sindroma. Zahvaljujući boru, kalcij se zadržava u tijelu, trošeći samo na provedbu potrebnih procesa. Lignini omekšavaju vruće trepće i uklanjaju suhoću u vaginalnom području.

Magnezij ima sedativni učinak na tijelo, sprječavajući pojavu prekomjerne razdražljivosti, tjeskobe, nesanice. Također, ovaj mineral doprinosi boljoj apsorpciji kalcija i nižim razinama kolesterola. Vitaminsko-mineralni kompleks, koji sadrži magnezij u potrebnoj količini, neophodan je za žene, jer pomaže u opuštanju mišića i jačanju krvnih žila, čime se izbjegava pojava infarkta miokarda.

Pijte vitamine ne samo tijekom treperenja, već i tijekom menopauze. Koje vrste vitamina su potrebne za izumiranje reproduktivnih funkcija, bit će potaknuta specijalistom nakon potrebnih pregleda.

Preporučeni farmaceutski kompleksi vitamina za menopauzu

Koji su vitaminsko-mineralni kompleksi za ženu potrebni tijekom menopauze i kako ih treba uzimati? Ovo pitanje zanimljivo je mnogim ženama, počevši od pedeset godina, koje žele produžiti mladost svoga tijela i održati njegovo zdravlje. Postoji mnogo preporučenih lijekova koji su potrebni tijekom perioda izumiranja metaboličkih funkcija, koji se mogu koristiti za jačanje zdravlja i produljenje mladosti za dugo vremena.

Svaki kompleks vitamina sadrži u svom sastavu uravnotežen broj elemenata koji ispunjavaju potrebe ženskog tijela tijekom menopauze. Zbog raznolikosti lijekova koje su farmaceutske tvrtke razvile za žene u menopauzalnom sindromu, treba pažljivo razmotriti njihov izbor. Najbolji vitaminsko-mineralni kompleksi trebaju zadovoljiti potrebe žena s menopauzalnim sindromom.

  • Lady Formula "Formula za poboljšanje klimakterija" - Svake godine borba suvremenih žena s njihovim odrazom u zrcalu postaje sve oštrija. Nakon toga slijedi kriza srednjih godina, praćena hormonalnim skokovima i nakon nejasnog razdoblja menopauze. Ali vrijeme nije tako okrutno kao što je uobičajeno razmišljati o tome. Uostalom, čak i s vremenom možete se složiti. U tome će nam pomoći multivitaminska biopreparaturna krema za žene iz Formule “Menopause Enhanced Formula”. Njegovi jedinstveni prirodni sastojci postupno pojačavaju djelovanje fitoestrogena - glavnih sastojaka nove poboljšane formule, koja jamči ženama da prevladaju vrućine i emocionalnu nestabilnost, otkriju svoju seksualnost i zadrže zavidnu mladost dugi niz godina. Utjecaj biološkog proizvoda u složenom i vrlo osjetljivom, i što je najvažnije - bez popratnih pojava. Vaše će vam tijelo biti vrlo zahvalno.
  • Extrovel (Rusija) - Fito kompleks, koji eliminira nedostatak estrogena tijekom menopauzalnog sindroma, smanjuje težinu vrućih trepće, ispravlja psiho-emocionalno stanje, smanjuje rizik od razvoja estrogen-ovisnih tumora i normalizira hematološke parametre. Sastojci: ekstrakt soje i cimicifuga ricimosa, ekstrakt koprive i divljega jam, vitamin E, bor, folna kiselina, vitamin B6, aminokiseline. Pijte jednu ili dvije tablete u vrijeme obroka, tijekom dva mjeseca,
  • Klimadinon Uno (Njemačka) - Fito lijek koji smanjuje ozbiljnost vrućih trepće i eliminira nedostatak estrogena. Sastojci: zimitsifuga racimozy. Morate piti dva puta dnevno, jednu tabletu, s malom količinom vode,
  • Feminal (Hrvatska) - Fito kompleks, koji eliminira nedostatak estrogena i vitamina, smanjujući težinu plime tijekom menopauze. Sastojci: crvena djetelina. Potrebno je piti jednom dnevno, jednu kapsulu, po mogućnosti ujutro,
  • Femikaps (Finska) – фито препарат, устраняющий недостаток эстрогенов и витаминов, Облегчает приливы, корректирует психо-эмоциональное состояние, а также выступает в роли незаменимого средства для профилактики атеросклероза. Состав: плоды витекса, пассифлора, соевый лецитин, примула вечерняя, Витамин В6, Е и магний. Pijte dva puta dnevno, dvije kapsule 3 mjeseca.

Hrana tijekom menopauze

Tijekom cijele menopauze za žene su važni ne samo farmaceutski pripravci, već i prirodni vitamini, koji se prirodno dobivaju tijekom obroka i izlaganja suncu. Prirodni vitamini, sadržani u velikim količinama u svježem voću, povrću i bobicama, pomažu u smanjenju bolesti kolorektalnog karcinoma i mliječnih žlijezda.

Hrana sadrži sljedeće vitamine, koji su potrebni za vrijeme menopauze:

  • Proizvodi kalcija - mliječni i mliječni proizvodi, jaja, bademi, kvasac, morska trava, sjeme gorušice, soja,
  • Proizvodi s tokoferolom - vitamin E za menopauzu je neophodan, pa je obvezna uporaba smeđe riže, krumpira, graha, avokada i zelenog graška,
  • Hrana bogata borom - šparoge, grožđice, smokve, breskve, šljive i jagode,
  • Hrana bogata vitaminima i mineralima - jarko obojena voća i povrća, bobičasto voće, začinsko bilje, kupus.

Ispravljanje prehrane

Naravno, hranjive tvari u idealnom slučaju ne bi trebalo piti u tabletama ili kapsulama, već se prirodno konzumirati iz hrane, kao i trošiti dovoljno vremena na otvorenom (to je potrebno za sintezu kalciferola). Korist s dobi za to je više vremena, a potreba tijela za energijom je nešto smanjena, što znači da se prednost može dati svježem povrću i voću. Vlakna sadržana u njima savršeno održavaju tonus probavnog trakta i smanjuju rizik od njihove bolesti i pojave tumora.

Da bi se nadoknadio nedostatak kalcija, morate se osloniti na svježi sir i mlijeko, kokošja jaja, bademe, mahunarke i alge.

Tokoferol se može naći u biljnim uljima, voću avokada, grahu, divlje tamne riže, grašku i krumpire koji su svima poznati. Pročitajte više o tome što hrana sadrži vitamin E →

Pomoćnik kalcijevog bora nalazi se u biljnim tkivima, uglavnom slatkim plodovima - smokvama, breskvama, jagodama, kao iu šparogama i nekim suhim voćem.

Čitav niz hranjivih tvari i vitamina zasigurno se nalazi u biljnim proizvodima svijetlih, sočnih plodova, u zelenilu, osobito špinatu, korijenskim usjevima i različitim vrstama kupusa.

Nutritivni simptomi

Simptomi menopauze - prije menopauze, stvarne menopauze i postmenopauze - slični su, ali mogu varirati kod različitih osoba s intenzitetom. Ponekad se dogodi da se pacijentu ne može propisati hormonska terapija na temelju njenog zdravstvenog stanja, a stanje se pogoršava na neki karakterističan način. U takvoj situaciji mogu pomoći lijekovi s tvarima koje stimuliraju proizvodnju estrogena.

Kao i vitamini, koji će namjerno utjecati na izvor nelagode i pomoći u otklanjanju problema:

  • S jakim i čestim naletom krvi u različite dijelove tijela , osobito na licu i glavi, popraćeno crvenilom kože i povećanim znojenjem, tokoferol, vitamini B i askorbin mogu pomoći .
  • Retinol pomaže u uklanjanju neugodne suhoće u vaginalnom području , povećati gustoću i debljinu njegovog sluznog sloja.
  • Kod nesanice, tjeskobe, sukoba, smanjenja koncentracije i performansi dolaze u pomoć magnezij i skupina B .
  • S povećanim rizikom od osteoporoze Preporučljivo je obratiti pozornost na vitamina d .
  • Ako menstrualni ciklus ali još nije zaustavljen stalno izostaje može pomoći askorbinska kiselina i tokoferol .
  • Vitamini K, E i B6 mogu zaustaviti ili usporiti proces starenja u koži koji brzo gubi svoj nekadašnji izgled.

predozirati

Neka postoje mišljenja da vitamin nije lijek, potrebno je strogo se pridržavati uputa za uporabu. Ako se, primjerice, dogodi redovno predoziranje vitaminom B6, može se primijetiti neugodan osjećaj na krajevima ekstremiteta, kao da ih nešto snažno steže, a iz njega su glupi. Moguće su mučnina, proljev, glavobolja, alergijske reakcije.

Liječenje takvih učinaka može biti simptomatsko i propisano je od strane liječnika, ali prije svega vrijedi zaustaviti uporabu dodatka.

Izbor kompleksa tijekom menopauze

Što vitamini piti tijekom menopauze? Naravno, one koje su dizajnirane posebno za žene starosti oko 45 godina s početkom menopauze, a ta činjenica se uvijek odražava u nazivu kompleksa ili u uputama. Osim toga, aditiv mora sadržavati sve potrebne tvari. Plus odabrati je prisutnost dobrih recenzija.

Najbolji savjet u tom smislu može dati liječnik. On će vam detaljno reći kako se uzima lijek, koji su rizici povezani s njim i koliko dugo će tečaj trajati. Slijedeći preporuke stručnjaka, za navigaciju u velikom broju različitih dodataka prehrani i odabrati najbolji skup korisnih tvari za sebe nije tako teško.

Najpopularniji kompleksi

Razmotrite nekoliko često propisanih pripravaka vitamina za regulaciju simptoma menopauze.

Često se propisuje ženama koje tek počinju menopauzu, stare oko 45 godina.

Zahvaljujući svojim dodatnim komponentama, kao što su L-picturein, piridoksin, selen i matičnjak, pomaže:

  • spriječiti krhkost kostiju ,
  • vraćanje uobičajenog sna i budnosti ja
  • vratiti aktivnost, vedrinu i dobre rezultate .

Tijek lijeka traje najmanje dva mjeseca, a samo je jedna tableta Chi-Klima potrebna dnevno.

Uključuje skup komponenti koje pomažu u suočavanju s nedostatkom vlastitog estrogena, čine vruće trepće manje učestalim i slabijim te normaliziraju emocionalno stanje. Osim toga, lijek osigurava prevenciju tumora koji se pojavljuju na pozadini promijenjene hormonske pozadine, te pozitivno utječe na sastav krvi. Njegova recepcija je dvomjesečni tečaj jednog ili dva komada dnevno s hranom.

Klimadinon Uno

Ovaj njemački lijek s prirodnim biljnim sastojcima dizajniran je da smanji nedostatak estrogena i, kao rezultat, ublaži vruće trepće u menopauzi i druge neugodne simptome. Potrebno ga je koristiti u dvije doze, po jedna tableta i piti malo čiste vode.

Proizveden u Hrvatskoj, kompleks s ekstraktom crvene djeteline sadrži sve vitamine potrebne ženama za vrijeme menopauze, uključujući one koji stimuliraju prirodnu proizvodnju spolnih hormona i pomažu u suočavanju sa slabim zdravljem i nestabilnošću raspoloženja. Na dan vam je potrebna samo jedna kapsula, koja se, zbog okrepljujućeg učinka sredstva, preporuča piti prije ručka.

Prirodni dodatak finskog proizvođača, koji sadrži vitamine, minerale, ekstrakte korisnih biljaka i voća, ima takvu osobinu kao djelotvorna prevencija ateroskleroze. Osim toga, lijek normalizira stanje u cjelini, smanjuje znojenje i broj vrućih trepće, pomaže u postizanju mentalne ravnoteže. Tečaj Femicapsa traje tri mjeseca, uzima se dva puta dnevno, po dvije kapsule.

Pitanje o tome koji vitamini treba uzimati i zašto, uvijek je relevantno, osobito tijekom menopauze, kada se dob približava 50 godina, i počinju se pojavljivati ​​prvi znakovi starenja. Ako se pravodobno obratite dobrom stručnjaku, odaberite pravi kompleks za sebe i pazite na sebe, još uvijek možete zadržati izvrsno zdravlje dugi niz godina.

Pogledajte videozapis: Umor i bezvoljnost mogu upućivati na manjak magnezija (Travanj 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send